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Ana Rolfsen Nutricionista
Transforme sua saúde e alcance seus objetivos com uma abordagem personalizada. Descubra como nosso acompanhamento pode levar você a um novo nível de bem-estar e performance!
Acreditamos em uma abordagem individualizada, focada não apenas no emagrecimento ou ganho de massa muscular, mas no equilíbrio entre mente, corpo e qualidade de vida!
Apenas consulta particular!
Emitimos recibo para reembolso!
Nossos serviços
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Acompanhamento Nutricional
Nos atendimentos, trabalhamos juntos de forma leve e eficiente para alcançar seus objetivos e metas.
Cada dieta é individualizada e elaborada na hora, utilizando um aplicativo com metas, diário alimentar, evolução física e muito mais. Com acompanhamento de exames laboratoriais e materiais exclusivos, como planners e receitas, seu sucesso é a nossa prioridade!
COMO PODEMOS TE AJUDAR
A nutrição é essencial para potencializar o desempenho e alcançar os melhores resultados. Uma alimentação adequada, aliada a uma estratégia nutricional personalizada, proporciona energia, recuperação e fortalecimento do corpo, maximizando o rendimento a saúde e qualidade de vida!
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O QUE DISEM NOSSO CLIENTES
Quer ter esses resultados, melhorando sua qualidade de vida, entre para o Time da Nutri!
Nutrição Esportiva
A hipertrofia é um processo complexo e fascinante em que ocorre o aumento da massa muscular. Para alcançar esse objetivo, é necessário combinar um treinamento adequado com uma alimentação balanceada. Através de estímulos progressivos de carga e volume durante os exercícios de resistência, as fibras musculares sofrem microlesões que, quando reparadas pelo organismo, resultam em um ganho de tamanho e força muscular...
Emagrecimento
Sustentável
O emagrecimento sustentável é um processo que visa a perda de peso de forma saudável e duradoura. Para alcançar esse objetivo, é necessário adotar uma abordagem equilibrada que envolva tanto a alimentação quanto a atividade física. Uma dieta balanceada, baseada em alimentos nutritivos e de qualidade, é fundamental para fornecer os nutrientes necessários ao corpo, enquanto mantém um déficit...
Modulação Intestinal
A modulação intestinal e seus benefícios para a saúde geral. Sabemos que o equilíbrio da microbiota intestinal é crucial para o bem-estar e afeta diretamente a digestão, a imunidade e até a saúde mental. Nosso blog traz informações sobre como equilibrar o intestino através de uma alimentação adequada, probióticos, prebióticos e estratégias nutricionais para restaurar a saúde intestinal. Além disso, discutiremos como a modulação intestinal pode melhorar o desempenho esportivo, auxiliar na recuperação e promover uma vida saudável e equilibrada.
RECEITAS
As receitas são mais do que apenas pratos saborosos; elas podem ser uma poderosa ferramenta para promover a saúde e o bem-estar. Ao escolher receitas saudáveis e nutritivas, podemos nutrir nosso corpo com os nutrientes necessários para um funcionamento adequado. Optar por ingredientes frescos e naturais, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, contribui para fornecer uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes...